cours maman, cours

Mon dos était encore un peu mal en point, mais je n’en suis plus à un inconfort près. Je crois que ça ira? Est-ce que ma cicatrice a suffisamment guérie? On dirait, de l’extérieur. La docteure, sans vraiment me voir après avoir exécuté la césarienne, m’avait dit d’attendre de 6 à 8 semaines; ça faisait 9 semaines – mais quel changement magique s’opérait réellement à la huitième semaine pour me permettre de courir? Quel signe ou sentiment est-ce que je recherchais vraiment, de quel « feu vert » est-ce que j’avais besoin pour m’y remettre?

Même en tant que professionnelle de la santé moi-même, la réponse à cette question demeurait ambiguë. D’autant plus qu’émotionnellement, je sentais que je n’étais que l’ombre de la personne forte que j’étais auparavant. La course était ce qui me mettait en confiance, c’était « mon truc ». Une part très importante de mon identité. J’étais excité de m’y remettre, mais hésitante et craintive en même temps. Cette transition qui occupe ma vie présentement, qui me fait passer de l’état de non-mère à mère, s’est déroulée lentement mais surement lors des neuf dernières semaines; où est-ce que la course allait s’insérer dans tout ça?

Plus tard cette même semaine, j’ai contacté deux amies avec qui j’ai couru alors que je faisais de la compétition et qui sont aussi récemment devenues mères. Pendant une heure, sur Zoom, nous avons partagé nos expériences, celle de nos corps, ce corps sur lequel nous avons compté pour passer aux travers de toutes ces épreuves athlétiques, mais qui nous semblait maintenant si éloigné et détaché de notre être même. Nous avons parlé de comment les conseils judicieux ne le sont pas toujours, et que des trucs comme la dysfonction du plancher pelvien sont sensés « s’améliorer avec le temps ». De comment l’expérience de quelque chose de tabou (mais tellement commun) comme le prolapsus des organes ne peut mener qu’à la décision de vivre avec ou de considérer une chirurgie plutôt invasive. De comment une amie, marathonienne en 2h55, était « en paix avec le fait qu’elle ne pourrait potentiellement plus jamais courir » après un accouchement long et exigeant duquel elle se remet depuis plusieurs mois. Je compatissais profondément.

Il y a beaucoup de nouvelles mères coureuses dans les médias qui semblent vraiment bien aller. Elles sont sorties de leur expérience d’accouchement en puissance, meilleures et même plus rapides qu’elles ne l’étaient auparavant. Mais où sont les histoires de ces femmes dont le corps et l’esprit font face à des défis plus ardus? Celles qui n’ont pas été en mesure à se remettre à pleine cadence dans le programme d’entrainement parce qu’elles ne le peuvent simplement pas? C’est beau d’inspirer, mais l’honnêteté aussi, ça l’est. Et une grande part de cette honnêteté, c’est de reconnaitre ce combat que plusieurs d’entre nous menons des suites de l’accouchement.

J’ai ensuite discuté avec Melissa Offner, nouvellement mère et coureuse aguerrie qui mène le club RUNDISTRIKT, à Vancouver nord. L’objectif de notre discussion était d’essayer de mieux comprendre et d’articuler ces difficultés avec lesquelles nous sommes aux prises, et ainsi de tenter de trouver des solutions, ce que nous pouvons faire en tant que communauté pour nous entraider.

Mel m’a confié qu’avant d’avoir sa fille, elle avait fait ses recherches pour trouver de l’information sur la course et la grossesse, et le retour à la course post-partum. Travaillant dans le monde des médias et du bien-être, elle a eu accès à une entraineuse lors de sa grossesse pour en apprendre plus sur les signes que son corps lui envoyait, indiquant qu’il était temps qu’elle arrête de courir.

Après un long accouchement, Mel a été diagnostiqué – ou plutôt doublement mal diagnostiquée – autant par l’aide à la naissance que par l’entraineuse qu’elle a consultée plus tard. La sage-femme lui a confirmé que tout allait bien, mais l’entraineuse lui a dit que trois de ses organes avaient souffert de prolapsus. À ce moment, son entraineuse ne savait pas si elle serait en mesure de se remettre à la course. Mel a reçu d’un côté et de l’autre des informations contradictoires sur sa situation, et sur la sévérité de celle-ci. Cette confusion et les diagnostics contradictoires l’ont propulsé dans une spirale négative, et Mel s’est retrouvée à passer plusieurs heures en ligne à tenter de trouver de l’information à propos de coureuses qui avaient souffert de prolapsus, et sur les traitements et l’horizon qu’elle pouvait considérer avant de se remettre à courir.

Non seulement cette information était-elle limitée, mais elle a été particulièrement surprise par le peu d’options qui lui étaient disponibles.

Ce n’est qu’en consultant à nouveau sa première entraineuse, celle qui l’avait conseillée lors de sa grossesse, qu’elle a réellement vu la lueur au bout du tunnel. Non seulement cette dernière lui a donné le bon diagnostic, un prolapsus vaginal de stade 1, mais aussi, ensemble, elles ont pu établir un plan de retour progressif à la course. Son entraineuse lui a partagé de l’information inestimable et des exercices qui pourraient l’aider – comment, par exemple, l’allaitement affectait les tissus corporel et la réparation, certains tests qu’elle pouvait faire à la maison pour mesurer sa disposition à retourner à la course, mais aussi, des conseils sur des outils qu’elle pourrait utiliser comme un comprimé vaginal qu’elle a ensuite ajusté et utilisé plusieurs mois. Sans l’aide et le savoir de cette entraineuse, Mel vivrait encore dans la crainte aujourd’hui. Elle s’inquiète toujours dès qu’elle passe la porte pour aller courir parce qu’elle sait qu’elle n’est pas encore revenue à 100%, et elle n’est toujours pas certaine que sa pratique de la course va redevenir ce qu’elle était avant. Mais le progrès qu’elle a pu accomplir ces derniers mois l’a inspirée.

Mel est engagée à partager son histoire autant que possible avec autant de gens qu’elle le peut parce qu’elle sait ce que peut causer ce désespoir qu’elle a ressenti quand elle a appris que son aventure avec la course se terminait. Le prolapsus et d’autres troubles du plancher pelvien sont encore considérés comme tabous et un sujet incongru pour tellement de parents. Mais nous espérons toutes les deux que cet article et d’autres en son genre pourront redonner de l’espoir aux femmes aux prises avec ces défis, et leur faire réaliser qu’elles ne sont pas seules.