{"id":203086,"date":"2022-03-18T16:42:14","date_gmt":"2022-03-18T20:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/?p=203086"},"modified":"2022-03-18T16:42:17","modified_gmt":"2022-03-18T20:42:17","slug":"dans-le-moment-present-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2022\/03\/18\/dans-le-moment-present-2\/","title":{"rendered":"dans le moment pr\u00e9sent"},"content":{"rendered":"\n<!-- section: feature -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-feature.section-block_6234aca160d04 {\n\t\tmargin-bottom: 0;\n\t}\n\n\t#single .section-feature.section-block_6234aca160d04 .inner {\n\t\tmax-width: 1100px;\n\t\ttext-align: left;\n\t}\n\n\t#single .section-feature.section-block_6234aca160d04 .text {\n\t\tmax-width: 480px;\n\t\tcolor: #FFFFFF;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-feature section-block_6234aca160d04\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present-moment_feature.jpg);\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tdans le moment pr\u00e9sent\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: intro -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-intro.section-block_6234ace160d05 {\n\t\tmargin-top:  -120px;\n\t\tpadding-top: px;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-intro section-block_6234ace160d05\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"child image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_intro.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"child text \">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"tags\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/category\/portraits-fr\/personnes\/\">Personnes<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credits\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"century_gothic_bold\">mots<\/span> x\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wordsbydanielle\/\" target=\"_blank\">danielle mustarde<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"century_gothic_bold\">photos<\/span> x\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alexcdphotography\/\" target=\"_blank\">alexandra c\u00f4t\u00e9-durrer<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ad4a60d08 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234ad4a60d08\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tJ\u2019ai rencontr\u00e9 Alexandra C\u00f4t\u00e9-Durrer pour la premi\u00e8re fois sur Zoom, un jeudi apr\u00e8s-midi. Apr\u00e8s nous \u00eatre connect\u00e9, un bref \u00e9change d\u2019un geste de bienvenue, et moi qui me d\u00e9bat avec mes \u00e9couteurs, je me retourne vers mon \u00e9cran pour y \u00eatre accueillie par un sourire radieux. Comme elle est encadr\u00e9e de chaque c\u00f4t\u00e9 d\u2019une \u00e9paisse couverture de neige visible \u00e0 travers des fen\u00eatres cern\u00e9es de bois, je suis automatiquement rappel\u00e9e qu\u2019au Qu\u00e9bec, au moins, l\u2019hiver bat son plein (ce qui n\u2019est pas imm\u00e9diatement apparent par les temp\u00e9ratures \u00e9trangement douces de Londres, en Angleterre). \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234adde60d09 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234adde60d09\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tAlexandra, ou simplement Alex, a 27 ans et a grandi enfant unique dans une famille monoparentale au \u00ab milieu de nulle part \u00bb, endroit autrement connu sous le nom de Port Elgin, en Ontario. Elle porte un large chandail d\u2019un blanc cass\u00e9 et une tuque beige couvrant ses longs cheveux ch\u00e2tain clair tombant hors du cadre de l\u2019\u00e9cran. Elle semble plut\u00f4t \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de partager son histoire; un roman d\u2019apprentissage moderne traitant d\u2019un c\u00f4t\u00e9 de la prise de conscience et de l\u2019acceptation d\u2019une condition marqu\u00e9e par plusieurs troubles de sant\u00e9 mentale, et de l\u2019autre, une histoire riche dans laquelle la course en sentier joue un r\u00f4le central.<br \/>\r\n<br \/>\r\nPhotographe de sports d\u2019aventure professionnelle, Alex a parcouru un long chemin pour se rendre o\u00f9 elle est aujourd\u2019hui\u2026 D\u2019une enfance marqu\u00e9e par de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de multiples diagnostics li\u00e9s \u00e0 sa sant\u00e9 mentale et du temps pass\u00e9 \u00e0 l\u2019h\u00f4pital sous \u00ab surveillance suicide \u00bb, pour devenir une entrepreneure accomplie, fondatrice r\u00e9cente d\u2019un club de course (@brainrunclub) et une porte-parole des b\u00e9n\u00e9fices de la course en sentier pour les personnes souffrant de troubles de sant\u00e9 mentale (tout autant que pour ceux qui n\u2019en souffrent pas) afin de vivre pleinement une vie plus ind\u00e9pendante et en paix. <br \/>\r\n<br \/>\r\nVoici l\u2019histoire d\u2019Alex, dans ses propres mots.<br \/>\r\n&#8212;\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae2f60d0a .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234ae2f60d0a\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\t<i>Cette entrevue a \u00e9t\u00e9 \u00e9dit\u00e9e et condens\u00e9e.<\/i><br \/>\r\n<br \/>\r\nJ\u2019ai grandi en Ontario. Je suis une enfant unique, et j\u2019ai toujours eu des difficult\u00e9s reli\u00e9es \u00e0 ma sant\u00e9 mentale. C\u2019\u00e9tait vraiment difficile pour moi de comprendre ce qu\u2019il se passait dans ma t\u00eate \u2013 surtout que j\u2019ai grandi dans un milieu o\u00f9 les adultes ne sont pas trop familiers avec les questions de sant\u00e9 mentale. Sans compter qu\u2019il y a aussi la question du stigma social. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b {\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234ae5760d0b .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_6234ae5760d0b\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tje ne comprenais pas vraiment les \u00e9motions qui m\u2019habitaient. je ne comprenais pas non plus pourquoi je n\u2019\u00e9tais jamais heureuse. \t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae7260d0c .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234ae7260d0c\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tJe me demandais pourquoi j\u2019\u00e9tais toujours anxieuse, pourquoi est-ce que j\u2019avais toujours cette crainte de sortir en public, pourquoi ci et \u00e7a. Ce n\u2019est qu\u2019\u00e0 partir de l\u2019adolescence que j\u2019ai pu commencer \u00e0 comprendre ma condition avec un diagnostic d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e et sociale. Ce n\u2019\u00e9tait toutefois que le d\u00e9but; il y en aurait d\u2019autres.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t<!-- section: image -->\n\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t#single .section-image.section-block_6234ae8960d0e {\n\t\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t\t#single .section-image.section-block_6234ae8960d0e {\n\t\t\t\tmargin-bottom: 30;\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234ae8960d0e .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  0;\n\t\t\tpadding-right: 0;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234ae8960d0e .inner {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t\ttext-align: left;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234ae8960d0e .image {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t}\n\n\t\t\t<\/style>\n\t<div class=\"section-image section-block_6234ae8960d0e\">\n\t\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_wide2.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234ae7e60d0d .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234ae7e60d0d\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tL\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, pour moi, c\u2019est comme de souffrir d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour \u00e0 peu pr\u00e8s n\u2019importe quoi \u2013 et ce n\u2019est pas qu\u2019une question de stress. C\u2019est aussi une question de craindre tout et n\u2019importe quoi. Je pouvais par exemple \u00eatre sur le point de terminer un bouquin et ne pas lire le dernier chapitre, et \u00e7a pouvait me causer de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou m\u00eame une attaque de panique simplement parce que, \u00ab oh mon dieu, je n\u2019ai pas termin\u00e9 le dernier chapitre. \u00bb L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale, de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9, a trait \u00e0 toutes nos interactions sociales. Le simple fait de sortir en public \u2013 d\u2019aller au supermarch\u00e9 par exemple \u2013 peut devenir vraiment difficile voire accablant pour moi. J\u2019entre dans ce mode de pens\u00e9e, cet espace mental dans lequel je n\u2019arrive pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir ou \u00e0 fonctionner.<br \/>\r\n<br \/>\r\nUne fois que j\u2019ai eu ces diagnostics, j\u2019ai finalement pu commencer \u00e0 comprendre pourquoi je faisais certaines choses d\u2019une certaine fa\u00e7on, et \u00e7a m\u2019a vraiment permis de m\u2019ouvrir \u00e0 ma r\u00e9alit\u00e9. Je restais toutefois confuse \u00e0 propos de certaines choses. J\u2019essayais de comprendre pourquoi je n\u2019arrivais pas \u00e0 ressentir le bonheur. Je me demandais souvent ce qu\u2019\u00e9tait r\u00e9ellement ce bonheur par exemple. Et c\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai re\u00e7u un autre diagnostic, cette fois de d\u00e9pression chronique. Il s\u2019agit d\u2019un trouble avec lequel on peut naitre, mais \u00e7a peut aussi se d\u00e9velopper plus tard dans la vie. Nous en avons conclu que j\u2019\u00e9tais probablement n\u00e9e avec cette condition.<br \/>\r\n<br \/>\r\nIl y a \u00e0 peu pr\u00e8s six ans, des suites d\u2019une exp\u00e9rience traumatique, j\u2019ai aussi \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9e d\u2019un trouble de stress post-traumatique (PTSD). Pour moi, le PTSD c\u2019est ce sentiment d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique qui fait en sorte que parfois, les \u00e9motions sont tellement intenses que mon cerveau revit des \u00e9pisodes traumatiques que j\u2019ai v\u00e9cus dans le pass\u00e9. \u00c7a peut d\u00e9clencher une r\u00e9action de lutte ou de fuite par laquelle je peux parfois \u00eatre compl\u00e8tement paralys\u00e9e, ou encore mon corps peut se mettre \u00e0 avoir des convulsions physiques. Des situations qui me causent une s\u00e9rieuse frousse me laisseront compl\u00e8tement terroris\u00e9e. <br \/>\r\n<br \/>\r\nBien que le chemin parcouru avec ces multiples diagnostics ait \u00e9t\u00e9 parsem\u00e9 d\u2019embuches, tout \u00e7a m\u2019a permis de mieux me comprendre. J\u2019ai pu mettre des mots sur mes sentiments et ma condition, et me dire \u00ab Okay, bon, maintenant que je sais ce qu\u2019il se passe, quels sont les outils que je peux utiliser pour aller mieux? \u00bb La course a \u00e9t\u00e9 l\u2019un de ces moyens.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: duo -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-duo.section-block_6234aef760d10 {\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234aef760d10 {\n\t\t\tmargin-bottom: 28px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234aef760d10 .inner {\n\t\tmax-width: px;\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234aef760d10 .child {\n\t\tpadding-bottom: 45%;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-duo section-block_6234aef760d10\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_square1.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_square4.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234aedd60d0f .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234aedd60d0f\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tAu d\u00e9but de la vingtaine, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 admise dans un h\u00f4pital psychiatrique o\u00f9 j\u2019ai pu avoir acc\u00e8s \u00e0 des services qui m\u2019aideraient \u00e0 vivre avec mes divers diagnostics. Pendant que j\u2019y \u00e9tais, j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 une th\u00e9rapie de groupe dans laquelle, lors de l\u2019une des sessions, les bienfaits de la course \u00e0 pied \u2013 la \u00ab meilleure forme de th\u00e9rapie \u00bb selon eux \u2013 \u00e9taient \u00e9voqu\u00e9s. Mais, \u00e0 ce moment, j\u2019avais peur de simplement sortir dehors. Je ne pouvais pas faire un p\u00e2t\u00e9 de maison que \u00e7a me rattrapait.<br \/>\r\n<br \/>\r\nJe me souviens du moment auquel mon docteur m\u2019a demand\u00e9 \u2013 parce qu\u2019il savait que j\u2019aimais bouger, que je courrais par intermittence depuis l\u2019enfance, et que je devais faire quelque chose \u2013 \u00ab Alex, as-tu consid\u00e9r\u00e9 la course \u00e0 pied? Tu sais, m\u00eame si tu ne sors que pour cinq minutes, \u00e7a fera une diff\u00e9rence. \u00bb Et c\u2019est \u00e0 partir de ce moment que j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me mettre \u00e0 la course, et que j\u2019ai eu ce d\u00e9clic dans ma t\u00eate. Alors, \u00e0 ma sortie de l\u2019h\u00f4pital, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 sortir courir avec des groupes de course. Le simple fait de courir vite faisait en sorte que je ne voyais pas vraiment les gens passer, et \u00e7a m\u2019a grandement aid\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire mon anxi\u00e9t\u00e9 sociale. \u00c7a m\u2019a aid\u00e9 \u00e0 devenir plus r\u00e9siliente lorsque je visitais la ville, et je me suis m\u00eame surprise \u00e0 aimer \u00e7a!<br \/>\r\n<br \/>\r\nEnsuite, il y a \u00e9videmment toute la place qu\u2019occupe la nature dans tout \u00e7a. Je me souviens de la premi\u00e8re fois o\u00f9 j\u2019ai couru en sentier. Je m\u2019\u00e9tais achet\u00e9 une paire de chaussures de trail dans un petit caf\u00e9-boutique de sports tenu par des ami.e.s, ici au Qu\u00e9bec. Je m\u2019\u00e9tais ensuite dirig\u00e9e \u00e0 la montagne pour y emprunter un sentier pour d\u00e9butants avec mon chien. Il avait 11-12 ans \u00e0 l\u2019\u00e9poque, et courrait derri\u00e8re mois. Je n\u2019avais pas de montre de course ou de syst\u00e8me de localisation GPS. Je me souviens simplement d\u2019\u00eatre en train de courir, et d\u2019aimer \u00e7a. Je me suis dit \u00ab ha, j\u2019ai probablement couru quelque chose comme 10km! \u00bb J\u2019ai ensuite regard\u00e9 la carte des sentiers pour r\u00e9aliser le 3km qu\u2019elle affichait pour celui-ci\u2026 C\u2019est alors que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 que \u00ab ouais okay, c\u2019est bien plaisant tout \u00e7a, mais c\u2019est aussi plut\u00f4t difficile! \u00bb J\u2019ai toutefois appr\u00e9ci\u00e9 que \u00e7a n\u2019ait pas \u00e9t\u00e9 facile, parce que ce genre de d\u00e9fis me sortait de ma zone de confort, des d\u00e9fis auxquels j\u2019\u00e9tais habitu\u00e9e qui demandaient de constamment r\u00e9sister aux troubles dans ma t\u00eate. \u00c7a m\u2019a donn\u00e9 un sentiment de r\u00e9ussite face \u00e0 ces difficult\u00e9s d\u2019ailleurs, d\u2019avoir \u00e9t\u00e9 capable de sortir dehors pour avoir une s\u00e9ance de 45 minutes avec moi-m\u00eame, sans penser \u00e0 mon anxi\u00e9t\u00e9. C\u2019est \u00e0 ce moment que j\u2019ai r\u00e9alis\u00e9 la place que la course en sentier pourrait occuper dans ma vie. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t<!-- section: image -->\n\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t#single .section-image.section-block_6234af6260d12 {\n\t\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t\t#single .section-image.section-block_6234af6260d12 {\n\t\t\t\tmargin-bottom: 30;\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234af6260d12 .inner {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234af6260d12 .image {\n\t\t\tmax-width: 596px;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t\t<\/style>\n\t<div class=\"section-image section-block_6234af6260d12\">\n\t\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" 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60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234afa160d14 .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_6234afa160d14\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tc\u2019est la course en sentier qui m\u2019a permis de faire la paix avec mon anxi\u00e9t\u00e9. \t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234af9c60d13 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234af9c60d13 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234af9c60d13 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 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que je suis sur les sentiers, je ne pense pas \u00e0 mon anxi\u00e9t\u00e9, mais plut\u00f4t \u00e0 ce qu\u2019il se passe dans mon corps; par exemple la douleur dans mes jambes. \u00c7a me permet de me rel\u00e2cher face \u00e0 mon anxi\u00e9t\u00e9, justement. La course en sentier est vraiment un sport g\u00e9nial.<br \/>\r\n<br \/>\r\nJe me souviens, alors que j\u2019\u00e9tais en th\u00e9rapie, que ce qui fonctionnait bien pour moi, c\u2019\u00e9tait la m\u00e9ditation visuelle. Maintenant, j\u2019utilise \u00e7a aussi lorsque je cours. Je peux par exemple porter mon attention au bout du sentier devant moi, et me concentrer sur mon mouvement et ma respiration. \u00c7a, ou simplement de me rendre au sommet d\u2019une montagne, et d\u2019y prendre cinq minutes pour me concentrer sur le paysage et ma respiration. Peu importe que j\u2019aie une bonne ou une mauvaise sortie de course, je ressens toujours ce moment de clart\u00e9 lors duquel je peux simplement appr\u00e9cier le moment, ce qu\u2019il se passe autour de moi, et mes propres sentiments. Honn\u00eatement, c\u2019est vraiment un sentiment puissant et \u00e9mancipant. Tout au long de ma vie, j\u2019ai rencontr\u00e9 des difficult\u00e9s \u00e0 s\u00e9parer les pens\u00e9es n\u00e9gatives dans ma t\u00eate de mon \u00eatre propre, mais quand je cours, de ressentir cette clart\u00e9, c\u2019est vraiment g\u00e9nial.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t<!-- section: image -->\n\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t#single .section-image.section-block_6234afe460d16 {\n\t\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t\t#single .section-image.section-block_6234afe460d16 {\n\t\t\t\tmargin-bottom: 30;\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234afe460d16 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  0;\n\t\t\tpadding-right: 0;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234afe460d16 .inner {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t\ttext-align: left;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_6234afe460d16 .image {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t}\n\n\t\t\t<\/style>\n\t<div class=\"section-image section-block_6234afe460d16\">\n\t\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_wide1.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234afc760d15 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234afc760d15\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tJ\u2019appr\u00e9cie aussi que la course soit un sport inclusif. Je n\u2019ai pas beaucoup d\u2019argent \u2013 je suis ind\u00e9pendante depuis que j\u2019ai environ 16 ans \u2013 et beaucoup de mon argent doit aller \u00e0 de la th\u00e9rapie et des m\u00e9dicaments. Je devais donc me trouver une activit\u00e9 qui serait plus accessible c\u00f4t\u00e9 financier. Avec la course, on n\u2019a besoin que d\u2019une paire de chaussures et c\u2019est parti. M\u00eame si je n\u2019avais pas de chaussures, je pourrais courir pieds nus si je le voulais vraiment. <br \/>\r\n<br \/>\r\nChaque fois que je sors courir, c\u2019est une exp\u00e9rience diff\u00e9rente. Il y a ces moments o\u00f9 je vais simplement aller faire la boucle de 5-7km habituelle parce que je suis fatigu\u00e9e. Mais je ressens toujours le m\u00eame genre de sentiments. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 {\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6234b02660d18 .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_6234b02660d18\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tcomme s\u2019il n\u2019y avait rien, que tout s\u2019alignait et faisait sens.\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234b01d60d17 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234b01d60d17\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tJe suis concentr\u00e9e sur mon mouvement, mais je regarde aussi autour de moi, et j\u2019\u00e9coute la nature ou mon chien Alo qui court pr\u00e8s de moi. Quand je cours, je suis dans le moment pr\u00e9sent.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: duo -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-duo.section-block_6234b04c60d1a {\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234b04c60d1a {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234b04c60d1a .inner {\n\t\tmax-width: px;\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6234b04c60d1a .child {\n\t\tpadding-bottom: 45%;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-duo section-block_6234b04c60d1a\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_square2.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/present_moment_square3.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 60px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6234b04060d19 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6234b04060d19\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tBien que je sois toujours en apprentissage de ce qu\u2019est le bonheur \u2013 et de ne pas savoir si demain sera une bonne ou une mauvaise journ\u00e9e est toujours difficile \u2013 quand les gens me demandent si les choses s\u2019am\u00e9liorent, je leur dis que oui, vraiment. Les sympt\u00f4mes et autres difficult\u00e9s seront toujours l\u00e0, mais on apprend \u00e0 vivre avec, et \u00e0 devenir plus r\u00e9silients. Avec le temps, le poids devient de plus en plus supportable. C\u2019est ce que la course a fait pour moi, et c\u2019est comme \u00e7a que j\u2019ai appris \u00e0 surmonter les embuches, tout en d\u00e9couvrant ma passion.<br \/>\r\n<br \/>\r\nPlus t\u00f4t cette ann\u00e9e, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de commencer une initiative appel\u00e9e Brain Run Club, un club de course doubl\u00e9 d\u2019un mouvement cr\u00e9\u00e9 pour conscientiser les gens par la course \u00e0 pied. Parce que je suis une coureuse et parce que j\u2019aime la course, je crois que nous pouvons connecter par ce sport et inspirer, et que nous pouvons tous ensemble nous entraider \u00e0 nous lib\u00e9rer de notre stress et de notre anxi\u00e9t\u00e9. Pour moi, c\u2019est une question de prendre mon amour de la course et de la nature, et d\u2019utiliser \u00e7a pour rendre plus visible la cause de la sant\u00e9 mentale et conscientiser la population.<br \/>\r\n<br \/>\r\nJe crois que le temps est bon pour r\u00e9ellement parler de sant\u00e9 mentale, et \u00e9duquer les gens \u00e0 cet effet. Mon objectif est de pouvoir connecter avec des coureurs \u00e0 travers l\u2019Am\u00e9rique du Nord, et de pouvoir d\u00e9monter une bonne fois pour toute le stigma social qui existe autour de la sant\u00e9 mentale.<br \/>\r\n<br \/>\r\nPour des ressources pour vivre avec des troubles de sant\u00e9 mentale : <u><a href=\"https:\/\/cmha.ca\/find-help\/how-to-get-help\/\">CMHA<\/a><\/u>.<br \/>\r\n<br \/>\r\nSuivez <u><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/alexcdphotography\/\">Alex.<\/a><\/u> Pour en savoir plus sur <u><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/brainrunclub\/\">Brain Run Club, Quebec, @brainrunclub.<\/a><\/u>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5879,"featured_media":202932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2693],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v19.5 (Yoast SEO v21.8) - 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