{"id":166594,"date":"2021-05-09T12:59:21","date_gmt":"2021-05-09T16:59:21","guid":{"rendered":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/?p=166594"},"modified":"2021-05-09T12:59:24","modified_gmt":"2021-05-09T16:59:24","slug":"cours-maman-cours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/","title":{"rendered":"cours maman, cours"},"content":{"rendered":"\n<!-- section: feature -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-feature.section-block_60957f839a476 {\n\t\tmargin-bottom: 0;\n\t}\n\n\t#single .section-feature.section-block_60957f839a476 .inner {\n\t\tmax-width: 1100px;\n\t\ttext-align: left;\n\t}\n\n\t#single .section-feature.section-block_60957f839a476 .text {\n\t\tmax-width: 480px;\n\t\tcolor: #FFFFFF;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-feature section-block_60957f839a476\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_feature.jpg);\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tcours maman, cours\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: intro -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-intro.section-block_60957fa89a477 {\n\t\tmargin-top:  -120px;\n\t\tpadding-top: px;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-intro section-block_60957fa89a477\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"child image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_intro.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"child text \">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"tags\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/category\/histoires\/\">Histoires<\/a>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credits\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"century_gothic_bold\">mots<\/span> x\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/the_running_physio\/\" target=\"_blank\">lauren roberts<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"credit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"century_gothic_bold\">photos<\/span> x\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/joanna_wojewoda\/\" target=\"_blank\">joanna wojewoda<\/a>, \t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/flexo_gram\/\" target=\"_blank\">felix vlasak<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609587fb9a47c .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609587fb9a47c\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tEt juste comme \u00e7a, avec la naissance de ma fille, nos vies ont compl\u00e8tement chang\u00e9. Malgr\u00e9 le fait que nous ne pouvions pas avoir de visites \u00e0 l\u2019h\u00f4pital vu les protocoles de sant\u00e9 COVID-19 en vigueur, malgr\u00e9 une c\u00e9sarienne d\u2019urgence, malgr\u00e9 les rendez-vous pr\u00e9nataux chang\u00e9s en appels t\u00e9l\u00e9phoniques malais\u00e9s ou simplement annul\u00e9s \u2013 malgr\u00e9 tout \u00e7a \u2013 elle \u00e9tait l\u00e0. Comme tout enfant naissant, elle \u00e9tait parfaite.<br \/>\r\n<br \/>\r\nAlors que les jours passaient et que la fatigue parentale s\u2019installait, nous avons commenc\u00e9 \u00e0 nous comprendre un peu mieux. La vie est devenue une succession plus ou moins ordonn\u00e9e passant de nourrir la petite, \u00e0 un peu de sommeil, nourrir encore, peut-\u00eatre un peu de sommeil ensuite, et de changement de couches sporadiques. Lentement, la routine a commenc\u00e9 \u00e0 prendre sa place. Apr\u00e8s quelques semaines, j\u2019ai fini par dire \u00e0 mon partenaire, \u00ab j\u2019aimerais vraiment sortir, aller prendre l\u2019air frais, et peut-\u00eatre courir. \u00bb Il m\u2019a r\u00e9pondu, \u00ab allez, vas-y, amuse-toi! \u00bb <br \/>\r\n<br \/>\r\nAvant ce moment, mon aventure avec la course \u00e0 pied avait \u00e9t\u00e9 tout sauf paisible. Lors de mon enfance, on m\u2019avait clairement dit que la course serait extr\u00eamement difficile pour moi parce que les os de mes cuisses \u00e9taient tourn\u00e9s vers l\u2019int\u00e9rieur. Heureusement, les docteurs se sont tromp\u00e9s \u2013 lors de ma jeunesse, j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 tous les sports auxquels j\u2019avais acc\u00e8s, et j\u2019ai couru mon premier 5k \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 10 ans. Apr\u00e8s \u00e7a, j\u2019ai continu\u00e9 \u00e0 courir et courser tout au long de mon adolescence, de la vingtaine et au d\u00e9but de la trentaine. J\u2019aimais l\u2019id\u00e9e que le corps humain soit autant r\u00e9siliant et entrainable. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: duo -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-duo.section-block_6095880f9a47d {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-duo.section-block_6095880f9a47d {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6095880f9a47d .inner {\n\t\tmax-width: px;\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_6095880f9a47d .child {\n\t\tpadding-bottom: 45%;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-duo section-block_6095880f9a47d\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_duo1.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:50%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_duo2.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_6095883b9a47e .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_6095883b9a47e\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tApr\u00e8s avoir termin\u00e9 mes \u00e9tudes sup\u00e9rieures en physioth\u00e9rapie, je me suis qualifi\u00e9e et j\u2019ai cours\u00e9 aux Championnats du monde d\u2019Ironman 70.3 en Autriche. En 2018, j\u2019ai cours\u00e9 au marathon de Boston (cette ann\u00e9e o\u00f9 il pleuvait \u2013 presque \u00e0 l\u2019horizontal \u2013 \u00e0 boire debout). Je me suis aussi aventur\u00e9e dans le monde de la course en sentier de longue distance, duquel je suis revenue avec un profond respect pour la nature, mon corps, et pour la vie elle-m\u00eame. Ma relation avec la course a donc eu tout ce temps pour s\u2019estomper, se renforcir, se r\u00e9inventer et se transformer \u00e0 plusieurs reprises. <br \/>\r\n<br \/>\r\nEt l\u00e0, je me retrouvais debout sur le pas de la porte, mes chaussures lac\u00e9es, me demandant quoi faire. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f .text {\n\t\tfont-size: 45px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609588579a47f .text {\n\t\t\tfont-size: 30px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_609588579a47f\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tdevrais-je courir? pouvais-je courir? pourquoi ce sentiment de culpabilit\u00e9 \u00e0 l\u2019id\u00e9e de laisser ma fille seule? \t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609588749a480 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609588749a480 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588749a480 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588749a480 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588749a480 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609588749a480 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609588749a480\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tMon dos \u00e9tait encore un peu mal en point, mais je n\u2019en suis plus \u00e0 un inconfort pr\u00e8s. Je crois que \u00e7a ira? Est-ce que ma cicatrice a suffisamment gu\u00e9rie? On dirait, de l\u2019ext\u00e9rieur. La docteure, sans vraiment me voir apr\u00e8s avoir ex\u00e9cut\u00e9 la c\u00e9sarienne, m\u2019avait dit d\u2019attendre de 6 \u00e0 8 semaines; \u00e7a faisait 9 semaines \u2013 mais quel changement magique s\u2019op\u00e9rait r\u00e9ellement \u00e0 la huiti\u00e8me semaine pour me permettre de courir? Quel signe ou sentiment est-ce que je recherchais vraiment, de quel \u00ab feu vert \u00bb est-ce que j\u2019avais besoin pour m\u2019y remettre? <br \/>\r\n<br \/>\r\nM\u00eame en tant que professionnelle de la sant\u00e9 moi-m\u00eame, la r\u00e9ponse \u00e0 cette question demeurait ambigu\u00eb. D\u2019autant plus qu\u2019\u00e9motionnellement, je sentais que je n\u2019\u00e9tais que l\u2019ombre de la personne forte que j\u2019\u00e9tais auparavant. La course \u00e9tait ce qui me mettait en confiance, c\u2019\u00e9tait \u00ab mon truc \u00bb. Une part tr\u00e8s importante de mon identit\u00e9. J\u2019\u00e9tais excit\u00e9 de m\u2019y remettre, mais h\u00e9sitante et craintive en m\u00eame temps. Cette transition qui occupe ma vie pr\u00e9sentement, qui me fait passer de l\u2019\u00e9tat de non-m\u00e8re \u00e0 m\u00e8re, s\u2019est d\u00e9roul\u00e9e lentement mais surement lors des neuf derni\u00e8res semaines; o\u00f9 est-ce que la course allait s\u2019ins\u00e9rer dans tout \u00e7a?<br \/>\r\n<br \/>\r\nPlus tard cette m\u00eame semaine, j\u2019ai contact\u00e9 deux amies avec qui j\u2019ai couru alors que je faisais de la comp\u00e9tition et qui sont aussi r\u00e9cemment devenues m\u00e8res. Pendant une heure, sur Zoom, nous avons partag\u00e9 nos exp\u00e9riences, celle de nos corps, ce corps sur lequel nous avons compt\u00e9 pour passer aux travers de toutes ces \u00e9preuves athl\u00e9tiques, mais qui nous semblait maintenant si \u00e9loign\u00e9 et d\u00e9tach\u00e9 de notre \u00eatre m\u00eame. Nous avons parl\u00e9 de comment les conseils judicieux ne le sont pas toujours, et que des trucs comme la dysfonction du plancher pelvien sont sens\u00e9s \u00ab s\u2019am\u00e9liorer avec le temps \u00bb. De comment l\u2019exp\u00e9rience de quelque chose de tabou (mais tellement commun) comme le prolapsus des organes ne peut mener qu\u2019\u00e0 la d\u00e9cision de vivre avec ou de consid\u00e9rer une chirurgie plut\u00f4t invasive. De comment une amie, marathonienne en 2h55, \u00e9tait \u00ab en paix avec le fait qu\u2019elle ne pourrait potentiellement plus jamais courir \u00bb apr\u00e8s un accouchement long et exigeant duquel elle se remet depuis plusieurs mois. Je compatissais profond\u00e9ment. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_6095888a9a481 .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_6095888a9a481\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tle martyr de la maternit\u00e9 \u00e9tait lourd de cons\u00e9quences. on venait de lui enlever le loisir d\u2019une activit\u00e9 qui lui \u00e9tait auparavant si ch\u00e8re, et le poids et l\u2019importance fondamentale de la nouvelle vie qu\u2019elle avait cr\u00e9\u00e9e en prenait le pas.\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609588a49a482 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609588a49a482\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tO\u00f9 \u00e9taient ses supports? O\u00f9 est ce \u00ab village \u00bb dont les gens parlent si affectueusement, ce r\u00e9seau qui aide \u00e0 prendre soin de l\u2019enfant et de la nouvelle m\u00e8re? Pourquoi est-ce acceptable qu\u2019une femme sacrifie quelque chose qui la rend aussi heureuse pour qu\u2019on la consid\u00e8re comme accomplie? Je peux t\u00e9moigner au premier ordre que les femmes peuvent faire des choses difficiles, voir des exploits surhumains. Mais nous avons toutes besoin de support. De conseils. D\u2019aide.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: duo -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 480px) {\n\t\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 .inner {\n\t\tmax-width: none;\n\t}\n\n\t\t#single .section-duo.section-block_609588e09a483 .child {\n\t\tpadding-bottom: 33%;\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-duo section-block_609588e09a483\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"flex\">\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:33.3333%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_trio1.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:33.3333%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_trio2.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"child\" style=\"width:33.3333%;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"image\" style=\"background-image:url(https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_trio3.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t<!-- \/\/ background image -->\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609589239a484 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589239a484 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589239a484 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589239a484 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589239a484 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589239a484 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609589239a484\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tIl y a beaucoup de nouvelles m\u00e8res coureuses dans les m\u00e9dias qui semblent vraiment bien aller. Elles sont sorties de leur exp\u00e9rience d\u2019accouchement en puissance, meilleures et m\u00eame plus rapides qu\u2019elles ne l\u2019\u00e9taient auparavant. Mais o\u00f9 sont les histoires de ces femmes dont le corps et l\u2019esprit font face \u00e0 des d\u00e9fis plus ardus? Celles qui n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 en mesure \u00e0 se remettre \u00e0 pleine cadence dans le programme d\u2019entrainement parce qu\u2019elles ne le peuvent simplement pas? C\u2019est beau d\u2019inspirer, mais l\u2019honn\u00eatet\u00e9 aussi, \u00e7a l\u2019est. Et une grande part de cette honn\u00eatet\u00e9, c\u2019est de reconnaitre ce combat que plusieurs d\u2019entre nous menons des suites de l\u2019accouchement. <br \/>\r\n<br \/>\r\nJ\u2019ai ensuite discut\u00e9 avec Melissa Offner, nouvellement m\u00e8re et coureuse aguerrie qui m\u00e8ne le club RUNDISTRIKT, \u00e0 Vancouver nord. L\u2019objectif de notre discussion \u00e9tait d\u2019essayer de mieux comprendre et d\u2019articuler ces difficult\u00e9s avec lesquelles nous sommes aux prises, et ainsi de tenter de trouver des solutions, ce que nous pouvons faire en tant que communaut\u00e9 pour nous entraider.<br \/>\r\n<br \/>\r\nMel m\u2019a confi\u00e9 qu\u2019avant d\u2019avoir sa fille, elle avait fait ses recherches pour trouver de l\u2019information sur la course et la grossesse, et le retour \u00e0 la course post-partum. Travaillant dans le monde des m\u00e9dias et du bien-\u00eatre, elle a eu acc\u00e8s \u00e0 une entraineuse lors de sa grossesse pour en apprendre plus sur les signes que son corps lui envoyait, indiquant qu\u2019il \u00e9tait temps qu\u2019elle arr\u00eate de courir. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 .text {\n\t\tfont-size: 45px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589319a485 .text {\n\t\t\tfont-size: 28px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_609589319a485\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tbien qu\u2019elle se soit sentie en confiance avant son accouchement, qu\u2019elle croyait avoir tous les outils et le savoir n\u00e9cessaire pour ensuite retourner \u00e0 la course, tout a chang\u00e9 une fois sa fille n\u00e9e. \t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609589529a486 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589529a486 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589529a486 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589529a486 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589529a486 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589529a486 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609589529a486\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tApr\u00e8s un long accouchement, Mel a \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9 \u2013 ou plut\u00f4t doublement mal diagnostiqu\u00e9e \u2013 autant par l\u2019aide \u00e0 la naissance que par l\u2019entraineuse qu\u2019elle a consult\u00e9e plus tard. La sage-femme lui a confirm\u00e9 que tout allait bien, mais l\u2019entraineuse lui a dit que trois de ses organes avaient souffert de prolapsus. \u00c0 ce moment, son entraineuse ne savait pas si elle serait en mesure de se remettre \u00e0 la course. Mel a re\u00e7u d\u2019un c\u00f4t\u00e9 et de l\u2019autre des informations contradictoires sur sa situation, et sur la s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 de celle-ci. Cette confusion et les diagnostics contradictoires l\u2019ont propuls\u00e9 dans une spirale n\u00e9gative, et Mel s\u2019est retrouv\u00e9e \u00e0 passer plusieurs heures en ligne \u00e0 tenter de trouver de l\u2019information \u00e0 propos de coureuses qui avaient souffert de prolapsus, et sur les traitements et l\u2019horizon qu\u2019elle pouvait consid\u00e9rer avant de se remettre \u00e0 courir.<br \/>\r\n<br \/>\r\nNon seulement cette information \u00e9tait-elle limit\u00e9e, mais elle a \u00e9t\u00e9 particuli\u00e8rement surprise par le peu d\u2019options qui lui \u00e9taient disponibles.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 .text {\n\t\tfont-size: 45px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589629a487 .text {\n\t\t\tfont-size: 28px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_609589629a487\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\telle \u00e9tait terrifi\u00e9e et se sentait seule, sans amies et sans famille \u00e0 proximit\u00e9, sentant que personne ne pouvait vraiment comprendre l\u2019effet d\u00e9vastateur que l\u2019arr\u00eat de la course aurait sur elle.\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609589839a488 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589839a488 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589839a488 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589839a488 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589839a488 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589839a488 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609589839a488\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tCe n\u2019est qu\u2019en consultant \u00e0 nouveau sa premi\u00e8re entraineuse, celle qui l\u2019avait conseill\u00e9e lors de sa grossesse, qu\u2019elle a r\u00e9ellement vu la lueur au bout du tunnel. Non seulement cette derni\u00e8re lui a donn\u00e9 le bon diagnostic, un prolapsus vaginal de stade 1, mais aussi, ensemble, elles ont pu \u00e9tablir un plan de retour progressif \u00e0 la course. Son entraineuse lui a partag\u00e9 de l\u2019information inestimable et des exercices qui pourraient l\u2019aider \u2013 comment, par exemple, l\u2019allaitement affectait les tissus corporel et la r\u00e9paration, certains tests qu\u2019elle pouvait faire \u00e0 la maison pour mesurer sa disposition \u00e0 retourner \u00e0 la course, mais aussi, des conseils sur des outils qu\u2019elle pourrait utiliser comme un comprim\u00e9 vaginal qu\u2019elle a ensuite ajust\u00e9 et utilis\u00e9 plusieurs mois. Sans l\u2019aide et le savoir de cette entraineuse, Mel vivrait encore dans la crainte aujourd\u2019hui. Elle s\u2019inqui\u00e8te toujours d\u00e8s qu\u2019elle passe la porte pour aller courir parce qu\u2019elle sait qu\u2019elle n\u2019est pas encore revenue \u00e0 100%, et elle n\u2019est toujours pas certaine que sa pratique de la course va redevenir ce qu\u2019elle \u00e9tait avant. Mais le progr\u00e8s qu\u2019elle a pu accomplir ces derniers mois l\u2019a inspir\u00e9e.<br \/>\r\n<br \/>\r\nMel est engag\u00e9e \u00e0 partager son histoire autant que possible avec autant de gens qu\u2019elle le peut parce qu\u2019elle sait ce que peut causer ce d\u00e9sespoir qu\u2019elle a ressenti quand elle a appris que son aventure avec la course se terminait. Le prolapsus et d\u2019autres troubles du plancher pelvien sont encore consid\u00e9r\u00e9s comme tabous et un sujet incongru pour tellement de parents. Mais nous esp\u00e9rons toutes les deux que cet article et d\u2019autres en son genre pourront redonner de l\u2019espoir aux femmes aux prises avec ces d\u00e9fis, et leur faire r\u00e9aliser qu\u2019elles ne sont pas seules.\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t<!-- section: image -->\n\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t#single .section-image.section-block_609589b39a489 {\n\t\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t\t#single .section-image.section-block_609589b39a489 {\n\t\t\t\tmargin-bottom: 30;\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_609589b39a489 .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  0;\n\t\t\tpadding-right: 0;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_609589b39a489 .inner {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t\ttext-align: left;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_609589b39a489 .image {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t}\n\n\t\t\t<\/style>\n\t<div class=\"section-image section-block_609589b39a489\">\n\t\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_photo2.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_609589f59a48b .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_609589f59a48b\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tnouvelles mamans, nouveaux parents, je vous entends. je sais qu\u2019il y a cet immense trou noir, cet immense vide qui existe pendant ce qui est probablement l\u2019un des moments les plus difficiles de vos vies jusqu\u2019\u00e0 maintenant.\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_609589cc9a48a .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_609589cc9a48a\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tQuand la seule chose qui agissait comme constante de nos vies est soudainement remplac\u00e9e par cette crainte \u00e9touff\u00e9e, cette anxi\u00e9t\u00e9, cette tristesse et ce sentiment de deuil, nous devrions pouvoir trouver du support, de l\u2019aide. La culture d\u2019aujourd\u2019hui a tendance \u00e0 valoriser nos souffrances en mettant de jolis designs sur les couches pour adultes.  En cr\u00e9ant des memes comique \u00e0 propos de la r\u00e9alit\u00e9 beaucoup moins comique des fuites post-partum caus\u00e9es par quelque chose d\u2019aussi anodin qu\u2019un \u00e9ternuement. Aucune nouvelle m\u00e8re ne veut porter de couches pour adulte apr\u00e8s avoir donn\u00e9 naissance. L\u2019incontinence est pourtant un d\u00e9fi particuli\u00e8rement embarrassant que nous n\u2019avons pas le choix d\u2019accepter. Ces faits de la vie ne sont pas mati\u00e8re \u00e0 la blague, ou \u00e0 \u00eatre accept\u00e9s avec r\u00e9signation, surtout lorsque des solutions existent.<br \/>\r\n<br \/>\r\nS\u2019il vous plait, sachez que vous n\u2019\u00eates pas seules. Oui \u2013 votre enfant est important, mais vous aussi. La meilleure chose que vous pouvez faire pour votre enfant c\u2019est de prendre vos \u00e9motions et votre bien-\u00eatre au s\u00e9rieux. Si la course est partie int\u00e9grante de ce bien-\u00eatre, et bien elle ne devrait pas \u00eatre n\u00e9gociable et ne devrait pas \u00eatre d\u00e9laiss\u00e9e. N\u2019acceptez pas de mauvais conseils ou des affirmations vagues venant de personnes qui ne vous \u00e9coutent pas r\u00e9ellement. R\u00e9alisez que notre syst\u00e8me de sant\u00e9 n\u2019est pas fond\u00e9 sur des nuances, mais plut\u00f4t sur une conception de la vie ax\u00e9e sur des naissances saines et sur la sauvegarde de la vie en situations de vieillesse ou d\u2019urgence. Les zones grises par contre, c\u2019est l\u00e0 o\u00f9 la majorit\u00e9 d\u2019entre nous nous situons. Et ces zones grises sont l\u00e0 o\u00f9 les choses les plus belles et les plus merveilleuses se retrouvent. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\t<!-- section: image -->\n\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t#single .section-image.section-block_60958a119a48c {\n\t\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t\t#single .section-image.section-block_60958a119a48c {\n\t\t\t\tmargin-bottom: 30;\n\t\t\t}\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_60958a119a48c .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  0;\n\t\t\tpadding-right: 0;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_60958a119a48c .inner {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t\ttext-align: left;\n\t\t}\n\n\t\t\t\t#single .section-image.section-block_60958a119a48c .image {\n\t\t\tmax-width: none;\n\t\t}\n\n\t\t\t<\/style>\n\t<div class=\"section-image section-block_60958a119a48c\">\n\t\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_photo1.jpg\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d .text {\n\t\tfont-size: 35px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a439a48d .text {\n\t\t\tfont-size: 20px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_60958a439a48d\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\tau canada et aux \u00e9tats-unis, votre premier r\u00e9flexe devrait \u00eatre de consulter une physioth\u00e9rapeute du plancher pelvien, particuli\u00e8rement celles habitu\u00e9es \u00e0 travailler avec des athl\u00e8tes.\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_60958a5d9a48e .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_60958a5d9a48e\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tDans plusieurs pays europ\u00e9ens, ces th\u00e9rapeutes sont d\u00e9j\u00e0 consid\u00e9r\u00e9es comme une norme des soins post-partum. Malheureusement, en Am\u00e9rique du Nord, il faut travailler un petit peu plus fort pour favoriser notre propre bien-\u00eatre apr\u00e8s l\u2019accouchement. Ces th\u00e9rapies sont g\u00e9n\u00e9ralement couvertes par les assurances m\u00e9dicales \u00e9tendues des programmes canadiens et am\u00e9ricains, et ne requi\u00e8rent donc pas de prescription m\u00e9dicale. Ces th\u00e9rapeutes sont sp\u00e9cifiquement entrain\u00e9es pour \u00e9valuer et traiter les muscles pelviens internes. Bien que le tout puisse sembler intrusif, ces muscles sont souvent initialement hors de notre contr\u00f4le, mais nous pouvons apprendre \u00e0 les utiliser avec des entrainements sp\u00e9cifiques. <br \/>\r\n<br \/>\r\nBien souvent, vos probl\u00e8mes peuvent \u00eatre trait\u00e9s et s\u2019am\u00e9liorer en seulement quelques visites. Ces th\u00e9rapeutes devraient aussi vous \u00e9couter et vous aider avec vos d\u00e9fis sp\u00e9cifiques, et \u00e7a, c\u2019est aussi important que leurs aptitudes pratiques. Soyez honn\u00eates et directes concernant vos objectifs. Les physioth\u00e9rapeutes sont souvent des personnalit\u00e9s de type A qui aiment les objectifs clairs vers lesquels \u00e9voluer. <br \/>\r\n<br \/>\r\nNe soyez pas craintives \u00e0 expliquer vos difficult\u00e9s, vos sympt\u00f4mes et votre historique, m\u00eame si \u00e7a vous g\u00eane. Le plus d\u2019informations vous pouvez donner, le mieux. Si vous avez consult\u00e9 une th\u00e9rapeute du plancher pelvien mais ne sentez pas qu\u2019il y a une connexion, ou que la rencontre ne vous a pas aid\u00e9, alors passez \u00e0 la suivante et trouvez quelqu\u2019un avec qui vous \u00eates plus \u00e0 l\u2019aise. Ayez de la patience, et reconnaissez que ce processus prend du temps, mais ne poursuivez pas si vous ne voyez pas d\u2019am\u00e9lioration.  \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<!-- section: quote -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f {\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f {\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f .wrapper {\n\t\tpadding-left:  0;\n\t\tpadding-right: 0;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f .wrapper {\n\t\t\tpadding-left:  30px;\n\t\t\tpadding-right: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f .inner {\n\t\t max-width: 1080px;\n\t\t}\n\n\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f .text {\n\t\tfont-size: 45px;\n\t\ttext-align: center;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-quote.section-block_60958a6f9a48f .text {\n\t\t\tfont-size: 28px;\n\t\t}\n\t}\n<\/style>\n<div class=\"section-quote section-block_60958a6f9a48f\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"text century_gothic_bold\">\n\t\t\t\til est possible de nous red\u00e9finir en tant que m\u00e8res qui aiment courir. le choix n\u2019a pas \u00e0 \u00eatre binaire. \t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n<!-- section: text -->\n<style type=\"text\/css\">\n\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 {\n\t\tmargin-top:    0px;\n\t\tmargin-bottom: 50px;\n\t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 {\n\t\t\tmargin-top:    0px;\n\t\t\tmargin-bottom: 30px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 .inner {\n\t max-width:                        none;\n\t padding-top:                             0px;\n\t\tpadding-bottom:                                 0px;\n\t\tpadding-left:                                   0px;\n\t\tpadding-right:                                  0px;\n\t \t}\n\n\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-25 .inner {\n\t\t\tpadding-top:    0px;\n\t\t\tpadding-bottom: 0px;\n\t\t\tpadding-left:   0px;\n\t\t\tpadding-right:  0px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 .content {\n\t\ttext-align: center;\n\t\t}\n\n\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 .content .block {\n\t display: inline-block;\n\t\tmax-width:                                 900px;\n\t text-align: left;\n\t}\n\n\t\t@media screen and (max-width: 1024px) {\n\t\t#single .section-text.section-block_60958a869a490 .content .block {\n\t\t\tmax-width: 500px;\n\t\t}\n\t}\n\n\t<\/style>\n<div class=\"section-text section-block_60958a869a490\">\n\t<div class=\"wrapper\">\n\t\t<div class=\"inner\">\n\t\t\t<div class=\"content\">\n\t\t\t\t<div class=\"block\">\n\t\t\t\t\tVous pouvez vous r\u00e9inventer enti\u00e8rement, m\u00eame si la transformation vous m\u00e8ne parfois \u00e0 vous sentir diff\u00e9rente de corps et d\u2019esprit. Parfois, il y a du travail de r\u00e9adaptation \u00e0 faire, ou encore d\u2019autres efforts du genre de trouver de l\u2019aide en garde d\u2019enfant pour vous permettre de sortir quelques jours par semaine. Mais l\u2019une des plus belles choses \u00e0 propos de la course, c\u2019est qu\u2019elle ne change pas. Elle est toujours l\u00e0, juste sur le pas de votre porte, attendant que vous renfiliez vos escarpins pour une danse, d\u2019un pas lent ou rapide, une valse ou une gigue. L\u2019apprentissage de nouveaux pas n\u2019est jamais facile, mais avec un peu de pers\u00e9v\u00e9rance, comme dans tout, vous verrez que la r\u00e9compense s\u2019inscrit dans la dur\u00e9e. \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5879,"featured_media":166414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4136],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v19.5 (Yoast SEO v21.8) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>cours maman, cours - Ciele Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"le chemin de la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019accouchement est un sujet dont on ne parle encore que tr\u00e8s peu. lauren roberts nous partage son exp\u00e9rience.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"cours maman, cours\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"le chemin de la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019accouchement est un sujet dont on ne parle encore que tr\u00e8s peu. lauren roberts nous partage son exp\u00e9rience.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ciele Journal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-09T16:59:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-09T16:59:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/05\/run-mama-run_feature.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"760\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dm\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\"},\"author\":{\"name\":\"dm\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/person\/75e4cc9d09e01a74888cc45ca9a00616\"},\"headline\":\"cours maman, cours\",\"datePublished\":\"2021-05-09T16:59:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-05-09T16:59:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\"},\"wordCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Histoires\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\",\"url\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/05\/09\/cours-maman-cours\/\",\"name\":\"cours maman, cours - 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