{"id":151834,"date":"2021-01-14T11:27:05","date_gmt":"2021-01-14T16:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/?p=151834"},"modified":"2021-01-14T11:27:30","modified_gmt":"2021-01-14T16:27:30","slug":"courir-avec-sa-tete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/","title":{"rendered":"courir avec sa t\u00eate"},"content":{"rendered":"\n

mots: jason magness<\/a>
images: tyler brower<\/a><\/p>\n\n\n\n

Je ne vous mentirai pas \u2013 je d\u00e9teste courir. Le fait d\u2019avoir eu un remplacement partiel des hanches, et que l\u2019autre partie se soit d\u00e9lest\u00e9e de ses derniers fragments de cartilage il y a quelques ann\u00e9es et doive maintenant \u00eatre remplac\u00e9e n\u2019est certes pas \u00e9tranger \u00e0 ce sentiment. Mais m\u00eame avant ces probl\u00e8mes articulaires, je n\u2019aimais pas vraiment participer \u00e0 des courses, cette danse brutale entre un rythme cardiaque effr\u00e9n\u00e9, des jambes de plomb et des poumons embras\u00e9s. En tant que personne comp\u00e9titive, je d\u00e9battais souvent avec la vision de mes coachs qui m\u2019invitaient toujours plus \u00e0 \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai toutefois essay\u00e9 \u2013 en effectuant des changements ponctuels \u00e0 ma cadence, ma nutrition, mon hydratation, mon entrainement et ma r\u00e9cup\u00e9ration. La pr\u00e9cision de chacun de ces d\u00e9tails me pr\u00e9occupait en tout temps et m\u2019obs\u00e9dait. Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En 2003, j\u2019ai particip\u00e9 \u00e0 ma premi\u00e8re course d\u2019aventure. Il y avait environ 40km de \u00ab course \u00bb, lors desquels je me suis fait battre \u00e0 plate couture par des coureurs qui faisaient trois fois mon \u00e2ge, et qui n\u2019avaient jamais r\u00e9ellement couru. Je n\u2019arrivais pas \u00e0 comprendre comment c\u2019\u00e9tait possible \u2013 je ne les avais jamais m\u00eame aper\u00e7us sur le parcours! J\u2019\u00e9tais furieux. Mais fascin\u00e9. Et je suis devenu accro. <\/p>\n\n\n\n

Si vous ne connaissez pas ces fameuses courses d\u2019aventures, regardez ici<\/a>. En gros, ce sont des \u00e9v\u00e9nements qui m\u00e9langent l\u2019ultra-marathon, au v\u00e9lo et \u00e0 la rame, le tout dans une seule \u00e9preuve.<\/p>\n\n\n\n

La sortie r\u00e9cente de la s\u00e9rie \u00ab World\u2019s Toughest Race Eco Challenge : Fiji \u00bb par Amazon a ramen\u00e9 ce sport plut\u00f4t nich\u00e9 de la course d\u2019aventure (CA) sous les projecteurs. La production l\u00e9ch\u00e9e d\u2019Amazon, doubl\u00e9e d\u2019une trame sonore \u00e9pique, le tout en plein contexte d\u2019annulation de toutes les courses pour cause de COVID-19, aura d\u2019autant plus \u00e9largi la port\u00e9e de ces \u00e9v\u00e9nements aux athl\u00e8tes d\u2019endurance de toutes sortes qui n\u2019en connaissaient pas l\u2019existence. En bonus \u2013 ce genre d\u2019\u00e9v\u00e9nements s\u2019adaptaient assez ais\u00e9ment aux mesures de distanciation sociale, faisant en sorte que plusieurs \u00e9v\u00e9nements ont pu \u00eatre modifi\u00e9s et relanc\u00e9s alors m\u00eame que la pand\u00e9mie battait son plein.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Les coureurs aguerris en ont profit\u00e9 pour s\u2019inscrire \u00e0 ces courses. Les forums de CA, les groupes de discussions, et les services de coaching se sont ainsi retrouv\u00e9s inond\u00e9s des questions de ces athl\u00e8tes pourtant chevronn\u00e9s, mais nouveaux venus \u00e0 cette discipline. Plusieurs d\u2019entre eux cherchaient une forme ou une autre de conseils d\u2019entrainement, avec des questions du genre;<\/p>\n\n\n\n

  • \u00ab Combien de miles devrais-je courir en une semaine pour me pr\u00e9parer \u00e0 une course d\u2019aventure de 12h? \u00bb<\/li>
  • \u00ab Devrais-je m\u2019entrainer avec un sac \u00e0 dos? Combien de poids en extra? \u00bb<\/li>
  • \u00ab Quelle est la meilleure inclinaison de pente sur laquelle s\u2019entrainer en r\u00e9p\u00e9titions? \u00bb<\/li>
  • \u00ab Quel est le rythme moyen pour une CA typique? \u00bb<\/li>
  • \u00ab Est-ce mieux d\u2019avoir un r\u00e9servoir ou des bouteilles pour l\u2019hydratation? \u00bb<\/li>
  • \u00ab Quel devrait-\u00eatre mon rythme cardiaque moyen sur une section de 50km? \u00bb<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00c0 chaque fois, \u00e0 la lecture de ces questions, je me secouais la t\u00eate, un peu amus\u00e9. Toutes ces questions sont \u00e9videmment valides, et elles ont toutes une r\u00e9ponse claire qui pourrait probablement am\u00e9liorer la performance des coureurs lors des sections \u00e0 pied. Mais elles demeurent bien loin des pr\u00e9occupations les plus importantes qu\u2019ils devraient avoir face aux CA. Surtout s\u2019ils sont d\u00e9j\u00e0 exp\u00e9riment\u00e9s et f\u00e9rus d\u2019\u00e9v\u00e9nements d\u2019endurance. Mieux vaut d\u2019apprendre \u00e0 \u00ab courir avec sa t\u00eate \u00bb!<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    En 2018, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capitaine de la Team Bend Racing \u00e0 la c\u00e9l\u00e8bre Patagonia Expedition Race, y participant pour la 6i\u00e8me<\/sup> fois. Nous courrions sans arr\u00eat depuis d\u00e9j\u00e0 plus de 6 jours, et nous \u00e9tions en premi\u00e8re place en amor\u00e7ant la derni\u00e8re \u00e9tape de la course \u2013 une section \u00e0 peu pr\u00e8s \u00ab courable \u00bb de 60km de for\u00eats indig\u00e8nes rejoignant deux stations de ski abandonn\u00e9es. L\u2019\u00e9quipe la plus rapproch\u00e9e derri\u00e8re avait tr\u00f4n\u00e9 au sommet des classements mondiaux pendant plusieurs ann\u00e9es, et \u00e9tait connue pour sa rapidit\u00e9 \u00e0 la course. Nous nous sommes battus \u00e0 la sortie de la zone de transition au cr\u00e9puscule, sachant clairement que la lutte serait difficile.<\/p>\n\n\n\n

    5 heures plus tard, le sentier que nous avions emprunt\u00e9 s\u2019est ouvert sur une clairi\u00e8re boueuse. Nous avons \u00e9t\u00e9 d\u00e9vast\u00e9s en voyant des signes r\u00e9v\u00e9lateurs d\u2019une pr\u00e9sence humaine \u2013 de l\u2019herbe \u00e9cras\u00e9e, et des branches cass\u00e9es le long d\u2019un chemin envahi par la for\u00eat. Il fallait en venir \u00e0 l\u2019\u00e9vidence; il s\u2019agissait des traces d\u2019une autre \u00e9quipe. Nous \u00e9tions boulevers\u00e9s par ce constat. Mais quelques instants apr\u00e8s, une \u00e9quipe est apparue, affirmant quelque chose d\u2019incroyable; \u00ab Hey, je crois que ce sont nos traces! \u00bb<\/p>\n\n\n\n

    Sans vraiment savoir comment, nous avions tourn\u00e9 en rond dans l\u2019\u00e9paisse noirceur de cette contr\u00e9e sauvage qui nous accueillait. Mais, revigor\u00e9s d\u2019un nouvel espoir de victoire par cette rencontre, nous avons retrac\u00e9 nos pas jusqu\u2019\u00e0 l\u2019embranchement o\u00f9 nous avions tourn\u00e9 \u00e0 gauche. Optant cette fois pour la droite, nous nous sommes \u00e9lanc\u00e9s sur le chemin avec toute la vitesse possible (un fulgurant 6km\/heure!). Apr\u00e8s s\u2019\u00eatre gliss\u00e9s au bas d\u2019une corniche vers une for\u00eat opaque, nous avons ensuite entam\u00e9 une mont\u00e9e longue et ardue, se terminant dans une clairi\u00e8re boueuse\u2026 marqu\u00e9e maintenant de deux s\u00e9ries de pas. QUOI!?!<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Nous nous promenions en rond, perdus dans la for\u00eat, un peu comme quand Winnie l\u2019ourson et ses amis (Coco Lapin et Porcinet) essaient d\u2019aider Tigrou, perdu dans la for\u00eat des r\u00eaves bleus. D\u00e9vast\u00e9s, nous nous y sommes remis, certains que nous \u00e9tions vraiment en train de perdre la t\u00eate, et la course. Apr\u00e8s un troisi\u00e8me \u2013 voir \u00e9ternel \u2013 retour \u00e0 la clairi\u00e8re, nous avons laiss\u00e9 tomber, abattus. L\u2019un des membres de l\u2019\u00e9quipe voulait r\u00e9essayer, un autre voulait monter au sommet d\u2019un arbre pour avoir un meilleur champ de vision sur la for\u00eat (malgr\u00e9 la sombre nuit sans lune), et ma femme voulait dormir.<\/p>\n\n\n\n

    Je me suis assis, alors que les autres s\u2019installaient dans leurs tentes, r\u00e9fl\u00e9chissant aux succ\u00e8s qui nous avaient permis de gagner la position de t\u00eate que nous risquions de perdre.<\/p>\n\n\n\n

    • Notre nutrition \u00e9tait parfaite d\u00e8s le premier jour.<\/li>
    • Notre pr\u00e9paration sp\u00e9cifique de 3 mois en entrainement en mont\u00e9es avec des sacs lourds nous avait permis d\u2019atteindre une avance dans la premi\u00e8re section montagneuse.<\/li>
    • Nous \u00e9tions bien hydrat\u00e9s, nos pieds \u00e9taient en bon \u00e9tat, et nous avons \u00e9t\u00e9 capables de maintenir un rythme constant.<\/li>
    • Notre \u00e9quipement ultral\u00e9ger \u00e9tait suffisant pour les conditions dans lesquelles nous \u00e9tions, mais seulement parce que nous nous sommes entrain\u00e9s avec dans des conditions brutales.<\/li>
    • Nous avons couru notre propre course, en gardant le focus sur notre \u00e9quipe, et pas sur la comp\u00e9tition.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Ma femme Chelsey s\u2019est assise \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de moi. Elle m\u2019a dit \u00ab prends une grande respiration \u00bb. Je l\u2019ai fait. Nous manquions dangereusement de sommeil tous les deux et \u00e9tions bien au-del\u00e0 de la fatigue. \u00ab Si tu voyais ce moment \u00e0 la t\u00e9l\u00e9, et que tu nous voyais nous effondrer et perdre la course \u00e0 ce moment, que dirais-tu? \u00bb<\/p>\n\n\n\n

      J\u2019ai r\u00e9pondu, sans h\u00e9sitation, \u00ab ils devraient courir avec leur t\u00eate \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

      Ce \u00e0 quoi elle a r\u00e9pondu \u00ab et qu\u2019est-ce que \u00e7a veut dire pour toi, pour nous en ce moment? \u00bb<\/p>\n\n\n\n

      Et encore, sans h\u00e9sitation, les mots me venaient comme un automatisme, apr\u00e8s tant d\u2019ann\u00e9es \u00e0 avoir coach\u00e9 des gens dans ce sport. \u00ab De courir rapidement, \u00e7a ne sert \u00e0 rien si on ne court pas dans la bonne direction. \u00bb Elle a alors tendu la main pour d\u00e9crocher la boussole \u00e0 mon cou et me la donner, avant de d\u2019aller s\u2019\u00e9tendre dans la tente.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Une heure plus tard, groggys mais \u00e0 nouveau en mouvement, nous sommes retourn\u00e9s sur nos pas pour retrouver le croisement envahi par la v\u00e9g\u00e9tation. J\u2019ai v\u00e9rifi\u00e9 la boussole, et sans h\u00e9siter, j\u2019ai plong\u00e9 t\u00eate premi\u00e8re dans la brousse patagonienne. Notre rythme restait d\u2019une agonisante lenteur, mais au moins, chaque pas dans la bonne direction nous rapprochait de notre objectif. Nous avons donc enclench\u00e9 notre \u00ab beast mode \u00bb pour \u00ab courir \u00bb les 8 heures suivantes \u00e0 travers une nature sans piti\u00e9 et une m\u00e9t\u00e9o implacable pour finalement d\u00e9crocher le titre de champions 2018.<\/p>\n\n\n\n

      Je crois que je n\u2019ai jamais couru aussi lentement. Mais je n\u2019aurai jamais autant couru avec ma t\u00eate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      mots: jason magnessimages: tyler brower Je ne vous mentirai pas \u2013 je d\u00e9teste courir. Le fait d\u2019avoir eu un remplacement…<\/p>\n","protected":false},"author":5879,"featured_media":151807,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4136],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\ncourir avec sa t\u00eate - Ciele Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"courir avec sa t\u00eate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ciele Journal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-14T16:27:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-14T16:27:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/01\/DSC07202-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1468\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"dm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"dm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\"},\"author\":{\"name\":\"dm\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/person\/75e4cc9d09e01a74888cc45ca9a00616\"},\"headline\":\"courir avec sa t\u00eate\",\"datePublished\":\"2021-01-14T16:27:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-14T16:27:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\"},\"wordCount\":1567,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Histoires\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\",\"url\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\",\"name\":\"courir avec sa t\u00eate - Ciele Journal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-14T16:27:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-14T16:27:30+00:00\",\"description\":\"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"courir avec sa t\u00eate\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/\",\"name\":\"Ciele Journal\",\"description\":\"Offering performance and protection for athletes and adventurers\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization\",\"name\":\"Ciele Athletics\",\"url\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/shop-9ead-37e7eb7661d8-1633095188380.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/shop-9ead-37e7eb7661d8-1633095188380.png\",\"width\":192,\"height\":142,\"caption\":\"Ciele Athletics\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/person\/75e4cc9d09e01a74888cc45ca9a00616\",\"name\":\"dm\",\"url\":\"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/author\/dm\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"courir avec sa t\u00eate - Ciele Journal","description":"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"courir avec sa t\u00eate","og_description":"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.","og_url":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/","og_site_name":"Ciele Journal","article_published_time":"2021-01-14T16:27:05+00:00","article_modified_time":"2021-01-14T16:27:30+00:00","og_image":[{"width":2200,"height":1468,"url":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2021\/01\/DSC07202-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"dm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"dm","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/"},"author":{"name":"dm","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/person\/75e4cc9d09e01a74888cc45ca9a00616"},"headline":"courir avec sa t\u00eate","datePublished":"2021-01-14T16:27:05+00:00","dateModified":"2021-01-14T16:27:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/"},"wordCount":1567,"publisher":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization"},"articleSection":["Histoires"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/","url":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/","name":"courir avec sa t\u00eate - Ciele Journal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#website"},"datePublished":"2021-01-14T16:27:05+00:00","dateModified":"2021-01-14T16:27:30+00:00","description":"Mais, en me faisant, je n\u2019ai jamais vraiment saisi l\u2019essence de \u00ab courir avec ma t\u00eate \u00bb.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2021\/01\/14\/courir-avec-sa-tete\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"courir avec sa t\u00eate"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/","name":"Ciele Journal","description":"Offering performance and protection for athletes and adventurers","publisher":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#organization","name":"Ciele Athletics","url":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/shop-9ead-37e7eb7661d8-1633095188380.png","contentUrl":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/wp-content\/uploads\/sites\/12\/2022\/03\/shop-9ead-37e7eb7661d8-1633095188380.png","width":192,"height":142,"caption":"Ciele Athletics"},"image":{"@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/#\/schema\/person\/75e4cc9d09e01a74888cc45ca9a00616","name":"dm","url":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/author\/dm\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151834"}],"collection":[{"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5879"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=151834"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/151834\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151807"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=151834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=151834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=151834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}