{"id":131267,"date":"2020-05-29T11:15:19","date_gmt":"2020-05-29T15:15:19","guid":{"rendered":"https:\/\/old.cieleathletics.com\/journal\/?p=131267"},"modified":"2020-05-29T11:15:22","modified_gmt":"2020-05-29T15:15:22","slug":"sur-la-peau-et-les-os","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/journal.cieleathletics.com\/fr\/blog\/2020\/05\/29\/sur-la-peau-et-les-os\/","title":{"rendered":"sur la peau et les os"},"content":{"rendered":"\n

mots par: sierra asplundh<\/a>
images par: sierra asplundh<\/a>, diego lopez<\/a>, claire brieva, et jeff gladstone<\/p>\n\n\n\n

Je me r\u00e9veille, une fraiche matin\u00e9e de mars, me dirige vers la salle de bain pour me brosser les dents et ensuite aller vers mon tapis de yoga. Je n\u2019ai pas encore r\u00e9alis\u00e9, \u00e0 ce moment, que le yoga est la seule forme de mouvement que j\u2019ai constamment pratiqu\u00e9e ces deux derni\u00e8res ann\u00e9es. Je commence en m\u2019\u00e9chauffant doucement la colonne vert\u00e9brale, le cou, les \u00e9paules. Suivent les hanches, les cuisses et les mollets. Mon attention se porte ensuite sur mes doigts et mes orteils, et finalement, sur ma respiration. Le mouvement devient alors fluide se glissant dans des s\u00e9ries bien famili\u00e8res de salutation au soleil, rien de nouveau. Je me lance ensuite dans une autre s\u00e9rie \u2013 imaginez des torsions vert\u00e9brales au niveau thoracique \u2013 je perds alors mon souffle, mes doigts et mes orteils s\u2019engourdissent. Je me rends \u00e0 peine compte de ce qu\u2019il se passe que je suis d\u00e9j\u00e0 par terre. Bordel, qu\u2019est-ce qu\u2019il vient de se passer?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Il y a quelques ann\u00e9es, en 2017, j\u2019ai couru mes deux derni\u00e8res courses, toutes deux \u00e9tant des longues distances. La premi\u00e8re \u00e9tait un ultramarathon \u00e0 relai, sur la c\u00f4te ouest, une course du nom de SoCal Ragnar Relay. J\u2019\u00e9tais sur une \u00e9quipe avec 6 autres personnes qui \u00e9taient survivantes du cancer, ou faisant partie du personnel soignant, incluant notre \u00e9quipier qui c\u2019\u00e9tait port\u00e9 volontaire pour nous conduire tout au long (\u00c7a, c\u2019est une histoire pour une autre fois). La seconde \u00e9tait l\u2019un de ces petits marathons qu\u2019on conna\u00eet \u00e0 peine, et qui avait lieu le premier weekend de novembre. Vous en avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu parler; le Marathon TCS de New York. La course passe par les 5 arrondissements de la ville, sur un trajet assez difficile parsem\u00e9 de ponts, de pentes et de multiples tournants.<\/p>\n\n\n\n

Juste avant le marathon, j\u2019ai eu mes difficult\u00e9s habituelles \u00e0 la hanche et au tibia gauche, h\u00e9ritage de vieilles blessures. Apr\u00e8s l\u2019ultra, dans le peu de temps disponible avant le marathon, j\u2019ai pu faire un peu de physioth\u00e9rapie, alli\u00e9e \u00e0 un bon repos et une alimentation en pr\u00e9paration pour la course. J\u2019ai pu terminer la course avec un record personnel de plus d\u2019une heure, et j\u2019ai ensuite commenc\u00e9 le repos menant \u00e0 l\u2019apr\u00e8s-saison. \u00c0 ma surprise, mon corps ne demandait pas, voir ne voulait pas, retourner sur une ligne de d\u00e9part pour les 3 mois qui ont suivis, et ensuite pour un autre 3 mois. Une ann\u00e9e est ensuite pass\u00e9e, lors de laquelle je n\u2019ai couru que quelques sorties et particip\u00e9 qu\u2019\u00e0 quelques courses en sentier lorsque des amis y \u00e9taient. Comment une blessure est-elle apparue en 2019, alors que j\u2019\u00e9tais sur mon tapis de yoga, alors que j\u2019\u00e9tais en reprise depuis 2017?<\/p>\n\n\n\n

En retournant encore plus loin en arri\u00e8re, je me rem\u00e9more mon exp\u00e9rience avec le cancer, et le peu de compr\u00e9hension que j\u2019ai pu avoir des effets secondaires post-r\u00e9mission de la chimioth\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quand j\u2019ai re\u00e7u mon diagnostique et le plan du traitement pour un lymphome hodgkinien, on m\u2019a list\u00e9 les effets secondaires communs. La chimioth\u00e9rapie r\u00e9sulterait dans un m\u00e9lange de fatigue, de naus\u00e9es, de feux sauvages, la perte de cheveux, l\u2019arr\u00eat des menstruations, une sensibilit\u00e9 cutan\u00e9e au soleil et une augmentation de la perception olfactive \u2013 un peu comme une femme enceinte qui se met \u00e0 vomir au contact de certains aliments ou odeurs. Pour ma part, j\u2019ai eu des sueurs nocturnes et une perte de poids avant le diagnostic, avec une r\u00e9version de ces effets alors que le traitement progressait.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 chaque visite de contr\u00f4le, on m\u2019avisait de faire attention au gonflement des pieds, et on me demandait de noter ma perception de la douleur, sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10. Comment note-t-on la douleur? Et de quelle douleur parle-t-on? La douleur de ne plus \u00eatre \u00ab normale \u00bb? La douleur physique du traitement? La douleur de ne plus \u00eatre comme ceux de son \u00e2ge? La douleur de ne plus savoir parler \u00e0 sa famille \u00ab normalement \u00bb et de devoir les garder au courant, sans pour autant leur causer de la peine ou de la crainte \u00e0 chaque fois que son nom appara\u00eet sur l\u2019afficheur t\u00e9l\u00e9phonique?<\/p>\n\n\n\n

Mais l\u2019un des effets secondaires \u00e9tait cach\u00e9; c\u2019\u00e9tait l\u2019ost\u00e9op\u00e9nie, la d\u00e9t\u00e9rioration des os. \u00c0 quoi ressemblent ses effets? En fait, aucun ne se r\u00e9v\u00e8le clairement. Ils se manifestent plut\u00f4t comme des douleurs au dos, des raideurs articulaires, l\u2019impression qu\u2019on \u00ab est vieux \u00bb. Mais, du haut de mes 29 ans, ayant grandi en pratiquant tous les sports possibles, j\u2019ai toujours rel\u00e9gu\u00e9 les douleurs r\u00e9siduelles \u00e0 des restants de blessures.<\/p>\n\n\n\n

Ironiquement, d\u00e9tour du destin, j\u2019animais une course amicale le weekend suivant avec une amie, Jean. Nous \u00e9tions toutes deux de jeunes adultes survivantes du cancer, et nous avons fond\u00e9 November Project Brooklyn ensemble. Nous avions connect\u00e9 par nos exp\u00e9riences respectives, et en faisant de la place dans notre amiti\u00e9 pour \u00eatre ouvertes l\u2019une face \u00e0 l\u2019autre sur cette partie de nos vies.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est \u00e0 partir de cette connexion que nous avons d\u00e9cid\u00e9 de cr\u00e9er notre \u00e9v\u00e9nement, Wiggin\u2019 Out.<\/em> Cette course amicale, sur base de dons, avait pour objectif d\u2019amasser des fonds pour une charit\u00e9 locale, tout en courant en arborant des perruques color\u00e9es en solidarit\u00e9 aux personnes atteintes du cancer et pour conscientiser la population. La temp\u00e9rature n\u2019\u00e9tait toutefois pas au rendez-vous cette journ\u00e9e l\u00e0 avec des averses glaciales. Mon corps \u00e9tait aussi beaucoup plus tendu qu\u2019\u00e0 l\u2019habitude. Un petit groupe est tout de m\u00eame venu supporter.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Une fois le trajet termin\u00e9, certains d\u2019entre nous sommes retourn\u00e9s \u00e0 la boutique qui nous avait accueillie. \u00c0 l\u2019int\u00e9rieur, nouvelle addition au personnel; la chiropraticienne du coin \u00e9tait l\u00e0. D\u00e8s qu\u2019elle s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9e, je crois que je me suis tendue encore plus; je n\u2019ai jamais \u00e9t\u00e9 fan de craquements corporels, et j\u2019adorais autant que je d\u00e9testais que mon fr\u00e8re me fasse craquer le dos \u00e9tant plus jeune. Mais, elle donnait des consultations gratuites, alors, je me suis dit, pourquoi pas?<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai d\u00fb, comme lors de toute rencontre avec un professionnel de la sant\u00e9, r\u00e9pondre \u00e0 un questionnaire de sant\u00e9 qui se termine toujours par une question vague \u00e0 laquelle je dois r\u00e9pondre que je suis en r\u00e9mission d\u2019un diagnostic de cancer. Une fois termin\u00e9, la sp\u00e9cialiste prend connaissance de mes r\u00e9ponses. Elle me regarde alors, en demandant \u00ab commen\u00e7ons du d\u00e9but \u2013 peux-tu me lister tes blessures? \u00bb. M\u2019esclaffant de rires, je lui r\u00e9ponds \u00ab S\u00e9rieusement? Toutes? \u00bb ce \u00e0 quoi elle r\u00e9torque \u00ab autant que tu le peux, rien n\u2019est insignifiant. \u00bb Cette ligne m\u2019est rest\u00e9e en t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Comme vous pouvez vous imaginer, il n\u2019est pas facile de se rappeler de chaque bosse et \u00e9gratignure. Je commence donc en d\u00e9clarant qu\u2019\u00e0 ma naissance ma hanche gauche \u00e9tait hors de son ancrage, pour passer \u00e0 cette chute du lit lors de mon enfance, pour remonter jusqu\u2019\u00e0 chaque blessure sportive dont je pouvais me rappeler malgr\u00e9 mes multiples commotions c\u00e9r\u00e9brales, pour terminer avec mon diagnostic de cancer couronnant le tout. \u00c0 ce moment, elle prend une pause et me demande, en me regardant; \u00ab Comment \u00e9valuerais-tu ta douleur pr\u00e9sentement? \u00bb \u00e0 quoi je r\u00e9ponds d\u2019un bon rire malais\u00e9 \u00ab ne souffrons-nous pas tous d\u2019un petit peu de douleur? \u00bb, et elle, demandant en r\u00e9ponse \u00ab Comment d\u00e9finis-tu \u2018un petit peu\u2019? \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

On avance d\u2019un mois, \u00e7a fait maintenant 2-3 semaines que je vois ma chiropracticienne,  Dr. Alana Bloom,  qui, apr\u00e8s deux rayon-x et une r\u00e9sonnance magn\u00e9tique, m\u2019a diagnostiqu\u00e9 de l\u2019ost\u00e9op\u00e9nie spinale \u00e0 3 endroits; cervicale, thoracique et lombaire, juste au-dessus du coccyx.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Je vois \u00e7a comme si j\u2019avais fait un saut de 29 \u00e0 79 ans. Je la regarde et lui demande si je devrais quand m\u00eame continuer avec ma formation de professeure de yoga. Elle me demande \u00ab Veux-tu la repousser, ou as-tu chang\u00e9 d\u2019id\u00e9e? \u00bb ce \u00e0 quoi je r\u00e9agis \u00ab pourquoi me demandes-tu \u00e7a? \u00bb. Elle me rappelle alors \u00ab tu as couru deux marathons en une ann\u00e9e sans savoir ou faire un suivi sur ce que tu avais. On l\u2019a identifi\u00e9 t\u00f4t, et nous pouvons te maintenir. \u00bb Le tout \u00e9tait sinistrement similaire \u00e0 mon diagnostic de cancer. Tout va pour le pire, mais n\u2019en fait pas un plat. Mentalement, c\u2019est plus facile \u00e0 dire qu\u2019\u00e0 faire.<\/p>\n\n\n\n

Le fait est que tout \u00e7a est bien provoquant parce que je suis en train de me faire donner l\u2019\u00e9tat de ma sant\u00e9 dans un bureau m\u00e9dical, et surtout de me faire dire que mon corps n\u2019est plus capable de faire ce qu\u2019il a d\u00e9j\u00e0 fait \u2013 c\u2019est d\u00e9bilitant. Je suis en sant\u00e9 \u2013 en quelque sorte. Je suis forte \u2013 si on veut. Je suis en r\u00e9mission \u2013 avec des cicatrices et des effets secondaires \u00e0 long terme. J\u2019ai eu de ces moments lors des derniers 10 ans lors desquels on m\u2019a mis au fait des nouvelles de mon \u00e9tat qui, automatiquement, d\u00e9clenchaient de la col\u00e8re, du chagrin ou du d\u00e9ni, comme un choc \u00e9lectrique qui parcourait tout mon corps.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai pris une pause ainsi qu\u2019une inspiration, et lui ai reformul\u00e9 \u00ab qui dois-je mettre au fait de ma condition, et quelles pr\u00e9cautions dois-je prendre lors de ma pratique? \u00bb. Ce \u00e0 quoi elle souri avant de continuer avec sa r\u00e9ponse.<\/p>\n\n\n\n

Je prends le temps de partager mon histoire aujourd\u2019hui parce qu\u2019elle est, justement, mon histoire, et je dois me l\u2019approprier. En comparaison \u00e0 mes exp\u00e9riences pr\u00e9c\u00e9dentes avec la r\u00e9mission du cancer, lorsque je recevais des nouvelles inattendues concernant ma sant\u00e9, je me f\u00e2chais ou craignais la suite, et mettais toute communication suivante sur pause. Je posais mes questions \u00e0 mon univers interne, et m\u2019arr\u00eatait l\u00e0. \u00c0 la vague de nouvelles suivantes, j\u2019\u00e9tais frustr\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9ventuellement j\u2019en ai profit\u00e9 pour m\u2019appuyer sur ma force, la curiosit\u00e9 \u2013 que devais-je demander pour me calmer et soulager mon anxi\u00e9t\u00e9 en ce moment? J\u2019essaie maintenant d\u2019allier cette exp\u00e9rience v\u00e9cue de ma sant\u00e9 \u00e0 mon processus cr\u00e9atif \u2013 le plus de feedback, de r\u00e9troaction, le mieux. Je dois prendre l\u2019information dont j\u2019ai besoin, analyser comment celle-ci affecte mon travail (ou encore, ma sant\u00e9, mon corps), et la mettre en pratique jusqu\u2019\u00e0 ce que plus de r\u00e9troaction ou d\u2019information soit disponible. Plus je focus sur cette capacit\u00e9, plus j\u2019am\u00e9liore ma capacit\u00e9 \u00e0 faire face aux embuches et zones grises de ma condition.<\/p>\n\n\n\n

Et l\u2019une des parties de ce processus pour moi est justement de parler de comment mon corps n\u2019est plus celui que j\u2019ai connu. C\u2019est en partie parce que \u00e7a aide les gens dans mon entourage \u00e0 mieux me comprendre. Mais c\u2019est aussi pour faire mon deuil de ce qui \u00e9tait pour accepter ce qui est. J\u2019ai remarqu\u00e9 que si je ne fais pas de place \u00e0 ce deuil en particulier, je reste dans l\u2019incapacit\u00e9 d\u2019exprimer de la gratitude pour ma sant\u00e9. Mon objectif de vie maintenant est de toujours \u0153uvrer \u00e0 \u00eatre non pas une personne qui d\u00e9raille, mais une personne qui arrive \u00e0 se r\u00e9-aiguiller.<\/p>\n\n\n\n

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